凡是2分鐘內就可以完成的事，立刻去做不要猶豫。

開工前，先給自己一個5分鐘的高度集中精神

工作的時刻，全力以赴，迅速進入工作狀態。

拖延的多數原因是因為心理焦慮造成的，而僅限定五分鐘的工

作時間，從一開始就沒有焦慮，可以幫助你迅速進入狀態。

◆ 寫作，從寫標題開始。

任何時候的靈感、想法、思路等，覺得有用就務必要記錄下來，

因為分分鐘你會再忘記，只有記錄下來才有實現的可能。

多學習知識，尤其是專業知識，只有不斷更新知識，不斷學習，才能更有效地應對日新月異

的職場問題，處理高難度的工作難題，才能比別人更優秀，才能提高工作的應對能力，比別人更有效率。

盛年不重來，一日難再晨。時間就是金錢，時間就是效率，時間是最寶貴的資源，時間不能消費，也不能買賣。

工作時一定要有時間意識，消耗時間就是消耗青春，虛度光陰連工作都做不好更談不上效率，沒有人會賞識這種人。

當你了解一個有立場的學科或者主題時，不妨幾個立場的書一起讀，可以

有效幫助你辨別更全面的事實，尤其是歷史、宗教、哲學等。

想快速了解一個學科，最好的辦法就是迅速大量閱讀同學科的書，不求甚解，

多讀幾本你就懂了，因為精華的部分會重復出現的。

凡事預則立，學會做年度大事件計劃，月度計劃，周計劃，最好每天早上也做個晨間計劃，

1分鐘搞定高效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照計劃走，才有方向感。

每天晚上給自己一個獨處的時間，思考自己的言行，得與失，最好做個記錄，比如日記。

完成一個大的項目或者事件時學會做總結，為下一次同樣的事情打基礎。

不能一味埋頭工作，人的體能是有限的，大腦也是需要休息的，超負荷的工作只能降低工作效率。不會休息就不會工作，

適當地放松一下，工作間站起來活動15分鐘，喝杯水，聽聽音樂都可以讓身心放松下來。工作時要為自己保留彈性工作時間。

身體健康才能全身心地投入工作，才能有精力應對工作的種種困難。無論工作周期多緊，一定要抽時間鍛煉身體，

可以清晨起來跑步半小時，或者徒步上下班，或者周末踢球、游泳等，要堅持不懈，生命在于運動。健康的體魄是工作前進的動力。